高血圧の症状を改善するためには、自分の血圧について日頃から正しく把握しておくことが重要となります。定期的に健康診断を受けて、血圧の数値を必ず確認しましょう。

ただし、年1回の健康診断だけでは血圧の数値のデータを取得するのに十分ではありません。

高血圧になる前に、家庭用の血圧計を揃えておいて、1日に1～2回程度、安静にした状態で測定することも必要です。

自分で今からできる血圧対策として、毎日の食生活と生活習慣の見直しをおすすめします。

1日の塩分摂取量は最大6gが望ましいですが、わたしたち日本人の1日あたりの塩分摂取量は10gにも達しているとも言われています。

麺類には塩分が多く含まれているので極力避けて、塩分を減らすための努力が必要です。カリウムが果物や野菜を積極的に摂取して、塩分を体外に排出させましょう。ただし、腎臓に疾患のある方は、カリウムの過剰摂取は避ける必要がありますのでご注意下さい。

減塩だけではなく、コレステロールなどの飽和脂肪酸の摂取を極力控え、オメガ3系脂肪酸が含まれた魚や魚由来の油を摂るなど、食生活の改善が求められます。

飲酒や喫煙、濃い味付けで刺激の強い食べ物の摂取も高血圧を引き起こす要因となりますので注意しましょう。高血圧は肥満の人に多い傾向にありますので、体重と体脂肪を落とすための努力も必要です。

体重が5kg程度減少することによって、収縮期血圧 (下の血圧) の数値が3 mmHg ～ 4mmHg下がる効果が期待されます。肥満気味の方は、ウォーキングなどの有酸素運動を行い、体に負担をかけない程度に運動を続けると良いでしょう。

高血圧の根本的な治療法は食事療法・運動療法が中心となります。しかし、食事療法や運動療法を長く続けていても、血圧が正常値に戻らない場合は、病院やクリニックで診察を受けて医薬品の服用による治療が必要となるでしょう。

一口に高血圧とは言っても主に二次性高血圧と本態性高血圧の2つのタイプがあります。二次性高血圧とは、何らかの持病やこれまで処方されていた薬剤の副作用が原因で高血圧になった状態です。
医師の診断結果により、二次性高血圧と診断された場合は、高血圧の原因を特定した上で最適な薬剤が処方されます。

一方、本態性高血圧とは高血圧を発症した原因が定かではなく、もともと持病や薬の副作用もなく、高血圧になった状態のことを指します。本態性高血圧の場合は、肥満や喫煙、塩分の過剰摂取などが原因とされるケースもありますが、親からの遺伝的な要因もあります。いくつかの要因が重なり合って、高血圧を引き起こすこともあります。

本態性高血圧の場合は、生活習慣の改善について専門医の指導を受けるとともに、降圧剤が処方されることもあります。症状の度合いによっては、血管拡張剤や神経遮断薬、利尿剤などの医薬品が処方されるケースもあります。

医薬品による治療を受ける期間は人それぞれ個人差がありますが、薬を辞めたいからといった自分の勝手な判断で辞めてしまうと、かえって症状が悪化する可能性が考えられます。医薬品の処方について不安なことがあれば、必ず医師に相談して、医師の指示を仰ぎましょう。

参照：日本高血圧学会

クリニックの公式サイトにアクセスして、オンライン診療の日時を予約します。専用のメールフォームから必須項目を入力して間違いがないか入念に確認したら送信します。

予約した時に登録したメールアドレスに事前問診の連絡が届き、記載された内容に沿って回答します。質問にすべて回答したら、必ず送信しましょう。

クリニックによっては、オンライン診療専用のアプリのインストールを行う必要がありますので、事前にご確認下さい。専用アプリをインストールする場合、健康保険証の番号登録が必要となる場合もありますので、忘れないように心がけましょう。

予約した日時に専門医による高血圧オンライン診療を受けます。

事前問診で回答した内容に沿って、高血圧の自覚症状などについて質問されることもあります。この時点で何か不明な点があれば医師に相談しておくと良いでしょう。

注意点をひとつ挙げておくと、オンライン診療で予約した日時について無断でキャンセルした場合は、予約料まくたはキャンセル料が別途発生する場合があります。

医師の処方箋によって、高血圧の薬が自宅に届きます。発送からお届けまでの日数は最短で翌日ですが、配送状況によっては少し遅れが生じる可能性もあります。

薬を受け取ったら代金を支払い、医師の指示に従って正しい方法で服用を開始します。高血圧の薬は根気強く続けていく必要がありますので、1度に大量に摂取したり、飲み忘れしないようにご注意下さい。

服用を開始してから体調に異変が感じられた場合はいったん使用を中止して、速やかに医師に相談しましょう。

一般的に健康保険の適用となるのは病気やケガの治療です。美容目的で治療を受ける場合は、自由診療となるため、健康保険の適用対象外となります。

高血圧は病気の症状のひとつであり、脳梗塞や心筋梗塞などの深刻な病気が潜んでいる可能性もあります。そのため、高血圧の治療は通院治療やオンライン診療など、診療方法の違いに関わらず、健康保険適用の対象となるのが一般的です。

健康保険の適用を受けるには、健康保険証を用意しておく必要がありますので、オンライン診療を受ける際には必ず準備しておきましょう。

オンライン診療の場合、1つ注意点を挙げておくと、診療費や薬代は健康保険の適用対象となりますが、オンラインシステムの利用料が有料の場合は実費で払うこととなりますのでご注意下さい。

「高血圧オンライン診療で薬だけもらっておきたい」という人もいますが、高血圧の原因は人それぞれ違いがあります。

事前の問診に回答してから医師の診察を受けて、高血圧の症状や原因について丁寧なカウンセリングが行われます。

高血圧の症状の度合いやその原因によって、処方され薬にも違いがありますので、診察を外すことはできません。

ただ薬が処方されるだけではなく、食生活や生活習慣に関する指導やアドバイスも行われるので、診察は必ず受けて医師の説明をきちんと聞いておきましょう。薬の処方や生活習慣について不明点があれば、医師に直接質問もできますので、診察の時の医師とのコミュニケーションは大切にしましょう。

参照：
オンライン診療の適切な実施に関する指針